سلام ، با امید به اینکه در این مدت به اندازه کافی تمرین کرده باشید بحث اسکیس رو ادامه میدم :

                                              ایجاد آرامش خاطر با اسکیس

در مواقعی که مردد و عصبی هستید ، بهتر است خود را با یک برگ کاغذ و قلم ترسیم مشغول کنید تا بر آنها غلبه نمایید. قلم را در دست گرفته و سعی کنید آن را ، به طور تصادفی ، بر سطح کاغذ و در کلیه جهات و با ضرب آهنگ های متفات به حرکت در آورید. راهکار دیگر اینکه ، بدون جابه جایی کاغذ ، خطوط راست را در جهات مختلف ترسیم نمایید.

هماهنگی ما بین دست و چشم می تواند از طریق تمرین خطوط مارپیچی تقویت گردد .تمرین این خطوط را از بیرون با حرکت یکنواخت به داخل ، به صورت ترسیم چندین حلقه که به مرکز منتهی می شود ، آغاز کنید . هدف ، ترسیم       حلقه های زیاد با سرعت بیشتر و بدون تلاقی خطوط بر همدیگر می باشد . خطوط مارپیچی را با اندازه های متفاوت و در دو جهت حرکت عقربه های ساعت و بالعکس ترسیم نمایید .

این تمرین حس توازن ، تناسب و مقیاس ، مهارت هایی که نقش مهمی در اسکیس کشیدن را دارا هستند در شما تقویت   می نماید .